Setiap hari saya berusaha menjaga rutinitas dengan disiplin, termasuk kebiasaan kecil yang berdampak besar bagi kesehatan. Salah satunya adalah menyikat gigi sehari dua kali, yaitu setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Kebiasaan sederhana ini membantu menjaga kebersihan mulut, ...